Din døgnrytme

Hvis du før har oplevet at være søvnig efter en god dag på jobbet, men alligevel ikke kunnet falde i søvn ved sengetid. Så er du ikke den eneste. Der kan naturligvis være mange årsager til søvnløshed, men det er ikke utænkeligt at din døgnrytme er blevet forstyrret af kunstigt blå lys fra dagens brug af elektroniske enheder.

Hjernen og blåt lys

Hjernen bruger lyset til at regulere og producere kroppens eget søvnmiddel, melatonin. Når mørket falder på, bliver vi trætte. Dog ved langvarig, hyppig og sen eksponering af skadeligt blå lys fra eksempelvis din telefons skærm, kan du med en stor sandsynlighed påvirke din døgnrytme i en uhensigtsmæssig retning.

Er du interesseret i en mere dybdegående information om blue light briller og om de overhovedet virker, så er her, hvad vi ved.

Historien bag ANCR Copenhagen

1 af 2